theres grau. Rolfing® & Voice Dialogue
Rolfing® - Strukturelle Integration
Mit Rolfing bin ich mehr ich selbst geworden und in meinem Körper angekommen.
Rolfing verändert auf nachhaltige Weise Körperstrukturen und Bewegungsmuster, die viele Menschen als unveränderlich oder als Alterserscheinungen ansehen. Muster, die durch Stress, Belastungen, Fehlhaltungen, alte Verletzungen oder Trauma entstanden sind.
Was ist Rolfing und was kann Rolfing?
Für wen und wann ist Rolfing sinnvoll?
Die 10er-Serie - wie Rolfing zu dauerhaften Veränderungen führt.
Was ist Rolfing? Was kann Rolfing?
Rolfing1 ist eine Körperarbeit, die u.a. zu fließenden Bewegungen, aufrechter Haltung, freierer Atmung und mehr innerem und äußerem Gleichgewicht führen kann - am Schreibtisch, bei körperlicher Arbeit, in künstlerischen Berufen oder beim Sport.
Rolfing arbeitet mit dem zähen Bindegewebe des Körpers, den so genannten Faszien. Dr. Ida Rolf, die das Rolfing entwickelt hat, nannte sie "das Organ der Form". Neueste Forschungen bestätigen die große Bedeutung der Faszien. Die Berührungsqualitäten im Rolfing gehen von sanften Impulsen bis zu intensiven Dehnungen spezifischer Gewebe.
Rolfing behandelt nicht einzelne Symptome, sondern begleitet Sie ganzheitlich zu einem verbesserten Gleichgewicht, zu einer besseren Ausrichtung in der Schwerkraft. Stress- und Haltungs-bedingte Beschwerden wie z.B. Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Knieschmerzen verringern sich als Folge dieser neuen Ausrichtung oft oder lösen sich auf. Auch Bewegungs- oder Spannungsmuster, die von Verletzungen und Traumata herrühren, können durch den ganzheitlichen Ansatz von Rolfing gelöst werden. Sie entdecken neue Bewegungen und ein neues Körpergefühl.
Rolfing kann Ihr inneres Körperbild vervollständigen, bis Sie sich zuhause fühlen in Ihrem Körper. Für manche bedeutet dies eine Befreiung aus einem engen Gefängnis von Spannungen, für andere ein neues Erleben der eigenen Beweglichkeit. Ein neues Zuhause im eigenen Körper kann sich auf vielen Ebenen positiv auswirken.
Rolfing-Sitzungen - für wen? wann?
Menschen jeglichen Alters können durch Rolfing eine nachhaltige Verbesserung ihrer Haltung und Beweglichkeit erfahren. Besonders angesprochen fühlen sich oft Menschen, die erhöhter körperlicher Beanspruchung ausgesetzt sind oder die Koordination und Ausdruck ihres Körpers beruflich einsetzen (Tänzer, Schauspieler, Sportler, Lehrer, Moderatoren, Musiker, Sänger, ...). Auch ältere Personen und Menschen mit Folgeerscheinungen von Verletzungen und Traumata profitieren von Rolfing.
Kinder können ebenfalls von Rolfing profitieren (Koordination, Gehen, Haltung, Skoliosen), werden in der Regel jedoch in kürzeren, eher spielerischen Einzelsitzungen oder kurzen Sitzungs-Serien und nicht in einer 10er-Serie behandelt.
Die 10er-Serie
Rolfing wird in der Regel in einer Serie von 10 aufeinander aufbauenden Sitzungen angeboten. Diese 10er-Serie wurde von Dr. Ida P. Rolf zusammengestellt und seither über viele Jahre weiter entwickelt. Die Sitzungen behandeln jeweils einzelne, aufeinander aufbauende Ziele, die an die jeweilige Struktur des Klienten / der Klientin angepasst werden.
Keine zwei Rolfing-Sitzungen sind gleich! -
Rolfing ist ein "kreatives Kunst-Handwerk".
Ziele von einzelnen Sitzungen sind u.a. Befreiung des Atems, Unterstützung vom Boden her, Innendimension zwischen Vorder- und Rückseite des Körpers, Aufrichtung durch die so genannte Mittellinie, und so weiter. Die ersten drei Sitzungen behandeln eher die äußeren Faszienschichten des Körpers, die Sitzungen vier bis sieben arbeiten mit der inneren Linie und Aufrichtung, dem so genannten Kern, und die letzten drei Sitzungen führen zu einer Integration der Veränderungen in die Funktion und die Koordinationsmuster des gesamten Körpers.
Nach einer Serie von 10 Sitzungen können viele der Veränderungen dauerhaft in den Alltag übernommen werden. Kürzere Serien können zur Linderung von Symptomen führen, haben jedoch oft weniger dauerhafte Resultate. Bei langen Vorgeschichten von Verletzungen, Schmerzen oder Trauma sind manchmal zusätzliche Sitzungen innerhalb der 10er-Serie oder einige vorbereitende Sitzungen zu empfehlen.
Weiterführende Sitzungen
Der Körper und die Schwerkraft bleiben im Dialog - die Veränderungen aus dem Rolfing-Prozess entwickeln sich während der folgenden drei bis sechs Monate weiter und integrieren sich in Ihren Alltag. Daher ist es wichtig, dem Körper und den inneren Selbstheilungskräften eine Pause von mehreren Monaten zu geben.
Nach dieser Verdauungsphase wird sichtbar, welche Veränderungen Sie nach der 10er-Serie (oder den letzten weiterführenden Sitzungen) in Ihren Alltag mitnehmen konnten, wo alte Muster auftauchen oder welche neuen Themen wichtig werden. Falls Sie dies wünschen, kommen Sie mit diesen alten oder neuen Themen zurück in die Rolfing-Praxis. Wir planen dann gemeinsam eine kleinere Serie von drei bis fünf Sitzungen. Danach folgt die nächste Pause für die innere Integrationsarbeit ihrer eigenen Selbstheilungskräfte.
Ich freue mich auf bereichernde Rolfing-Sitzungen. Kontakt.
© Theres Grau 2006-2008 | letzte Bearbeitung: 24.11.2008 |