theres grau. Rolfing^® & Voice Dialogue

Aktuell: Voice-Dialogue-Seminar mit Ana Barner (Australien)
Ausbildung und/oder Selbsterfahrung. (24.)25./26. September 2010
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Voice Dialogue und die Psychologie der Selbste

Voice Dialogue / Dialog mit inneren Stimmen -
eine Aufstellungsarbeit mit inneren Kritikern, Antreibern und Perfektionisten, ewigen Zweiflern und innerer Sicherheit, verletzlichen Kindern, eigener Sinnlichkeit, inneren KünstlerInnen, usw.

Eine Vielfalt von inneren Stimmen / inneren Teilpersönlichkeiten, das innere Team, lebt in uns. Die Psychologie der Selbste beschreibt die Persönlichkeit mit drei Ebenen:

die Persönlichkeitsanteile / Selbste / inneren Stimmen (selves)
das Bewusste Ich, die innere Mitte (aware ego)
die Bewusstheit (awareness)

Voice Dialogue ist eine effektive Möglichkeit, diese innere Landschaft kennen zu lernen und ein bewusstes Ich zu entwickeln. Entscheidungen werden leichter und klarer getroffen, Konflikte aus der inneren Mitte verstanden und verändert, eigene Qualitäten gestärkt.

Voice Dialogue und die Psychologie der Selbste wurde von den amerikanischen Psychologen Hal und Sidra Stone in den 70er-Jahren entwickelt und beschrieben - auf dem Hintergrund ihres Wissens (u.a. C.G. Jung) und eigenen Erfahrungen als Therapeuten und als Paar. Die Methode wird in der internationalen Voice-Dialogue-Community kontinuierlich weiter entwickelt.

Die Entwicklung der inneren Anteile

Voice Dialogue - die innere Mitte stärken

Für wen? wann?

Ziele - Was erreichen Sie mit Voice Dialogue?

Wie läuft eine Sitzung ab? - Einzel & Gruppe

Die Entwicklung der inneren Anteile

Ein schutzloses Kind wird in eine jeweils spezifische Umgebung geboren, in der gewisse Verhaltensweisen erwünscht sind, während andere bestraft werden. Es entwickeln sich Hauptstimmen, entweder in Anpassung oder in Rebellion mit der Umgebung. Ursprünglich zum Schutz des verletzlichen Kindes entstanden, schützen sie auch im Erwachsenen einen verletzlichen Kern. Mit diesen Hauptstimmen identifizieren wir uns, sie bilden unsere "innere Regierung", wir nennen sie oft "Ich" ("so bin ich halt", "so war ich schon immer", "schon mein Vater/meine Mutter...", etc.).

Im Gegenzug entstehen verdrängte Stimmen, die ebenso zum inneren Reichtum gehören. Sie haben wenig Platz in unserem Leben, tauchen manchmal unverhofft, oft auch in erschreckender Weise auf. Oder manche Stimmen, die wir uns wünschten, finden keinen Raum, und wir können uns nicht erklären, wieso.

Voice Dialogue - die innere Mitte stärken

Mit Voice Dialogue - im Dialog mit den innern Stimmen - wird eine Distanz zwischen dem Bewussten Ich und den verschiedenen inneren Persönlichkeiten geschaffen. Wir machen sie uns bewusst, nehmen ihre Positionen wahr (vgl. Ablauf der Voice-Dialogue-Arbeit), lernen die Gründe für ihr Verhalten kennen.

Wenn wir vom Platz in der Mitte, vom Bewussten Ich aus die verschiedenen Stimmen und ihre Anliegen ernst nehmen, können sie ihre Dominanz oder Kontrolle lösen. Ihre Fähigkeiten kommen mehr zum Tragen, ihre Begrenzungen schränken uns weniger ein. Bisher verdrängte Stimmen finden wieder Platz.

In der Folge werden wir nicht mehr von der "inneren Regierung" der Hauptstimmen gesteuert, sondern entwickeln eine neue, konstruktivere Zusammenarbeit mit unserem inneren Team.

Voice Dialogue - Für wen? wann?

Voice Dialogue spricht viele Menschen an, unabhängig von Lebenssituation und Alter. Ideal ist, wenn Sie spontan etwas anfangen können mit dem Konzept, ganz unterschiedliche "Charakteren" und Anteile in sich zu tragen - die sich vielleicht auch ab und an gegenseitig widersprechen.

Besonders gerne arbeit ich mit:
- Menschen in Phasen der Neuorientierung
- Menschen in Stress- und Überforderungssituationen
(Arbeit / Work-Life-Balance / Kindererziehung / ...)
- Menschen nach traumatischen Erfahrungen
- Paare (positive & negative Bindungsmuster / Konflikte)
- KünstlerInnen und Kreative (Ausdruck, Kreativität, Blockaden)

Hilfreich unter anderem bei Entscheidungsschwierigkeiten, Konflikten in Beziehungen und am Arbeitsplatz, inneren Zweifeln, Kreativitäts-Blockaden, Work-Life-(Un)Balance, Gefühlen von Überforderung, innerer Leere, Burn-Out-Gefahr, Abhängigkeiten, Ängsten, Suche nach den eigenen Lebenswünschen, der eigenen Vision, dem ganz eigenen Ziel usw.

Was erreichen Sie mit Voice Dialogue?

Sie lernen sich selber und Ihre innere Stimmenvielfalt besser kennen und nehmen wahr, welche Stimmen meistens das Sagen haben und welche nur selten zu Wort kommen.
Die Schutzstimmen/Hauptstimmen (Kritiker, Antreiber, Perfektionist, Beschützer,...) finden angemessene Aufgaben - ihre Fähigkeiten kommen zum Tragen, ihre Beschränkungen engen uns weniger ein.
Verdrängte Stimmen, die ebenso zum inneren Reichtum gehören, erhalten neuen Raum, wenn die Hauptstimmen sich neu positionieren. Erschreckende oder überraschende "Ausbrüche" nehmen ab.
Die verletzlichen Stimmen können ins Leben integriert werden und ermöglichen uns Intimität, Mitgefühl, spontane Freude, gutes "Bauchgefühl", usw.
Wir nehmen unsere Umwelt und das Leben aus neuen Perspektiven wahr, da jede Stimme ihren ganz eigenen Blickwinkel hat. Unsere Wahrnehmung der Innen- und Außenwelt wird dadurch vielfältiger, intensiver, tiefer.
Unsere Verhaltensweisen werden vielfältiger, Kommunikation und Entscheidungen klarer und unsere Ausdrucksmöglichkeiten reicher.
Inmitten all unserer inneren Stimmen entsteht im Bewussten Ich ein Raum von Ruhe und Stille.

Ablauf der Voice-Dialogue-Arbeit

Einzelsitzungen

Voice-Dialogue-Sitzungen können individuell sehr verschieden sein. Für jeden Menschen in jeder Situation schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem sich innere Stimmen zeigen können und Veränderungen möglich werden.

Wir sitzen uns gegenüber. Sie wählen eine Situation aus, die nicht so läuft, wie Sie sich das wünschen. Wir entscheiden, mit welcher inneren Stimme Sie im Zusammenhang mit dieser Situation gerne sprechen möchten.

Sie suchen sich eine neue Position im Raum, die Position dieser Stimme – ich spreche diese Stimme wie eine eigene Person an. Erstaunlich leicht "verwandeln" Sie sich in diesen Teil Ihrer selbst und kommen den inneren Gründen für dessen Verhalten auf die Spur. Sie erleben den Ausdruck dieser spezifischen Stimme in den verschiedenen Ebenen von Körper, Emotionen, Bildern, Sprache, Energie und Ausdruck.

Während einer Sitzung kann eine einzelne Stimme, aber auch ein ganzes Set von verschiedenen Stimmen auftauchen. Sie suchen für jede Stimme eine neue Position im Raum. Zwischen einzelnen Stimmen kehren Sie immer wieder auf den Platz des bewussten Ichs zurück. So entsteht während der Sitzung mit den Stühlen im Raum eine Landschaft von Ihren inneren Stimmen.

Arbeit mit Gruppen

Voice Dialogue eignet sich gut für die Arbeit in Gruppen. Zurzeit biete ich alle paar Monate ein Samstagsseminar an (vgl. Aktuell).

Während eines Gruppenabends sind Einzelsitzungen mit zwei bis drei Personen und ihren Themen möglich. Bei dieser Form der Gruppenarbeit sind die übrigen Teilnehmenden jeweils reine Beobachter. Bereits über die Beobachtung "fremder" Stimmen-Systeme geschieht oft sehr viel. Die eigenen inneren Stimmen "schwingen mit".

Neben der Einzelsitzungen gibt es in der Gruppe die Möglichkeit, mit Voice Drama / Voice Constellation zu arbeiten. Im Voice Drama werden die inneren Stimmen einer aufstellenden Person jeweils von Stellvertretern aus der Gruppe repräsentiert. Dies funkioniert ähnlich wie bei den bekannteren Familienaufstellungen, es werden jedoch nicht äußere Personen, sondern innere Stimmen im Raum aufgestellt.

Bereits einzelne Begegnungen mit inneren Stimmen können gewohnte Muster verändern und ein bewusstes Ich stärken. Eine Serie von mehreren Sitzungen führt Sie in die Möglichkeit der Arbeit mit sich selbst. Sie lernen, auch ohne Begleitung mit Ihren inneren Stimmen im Dialog zu sein - eine Übung zur Selbsthilfe.

Ich freue mich auf viele weitere spannende Sitzungen und Gruppen.
Kontakt, Preise & Termine finden Sie hier.

Weitere Informationen:

Voice Dialogue Europe: www.voice-dialogue-europe.net
Voice Dialogue International: www.voicedialogueinternational.com

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